Para obtener información sobre horarios, tipos de prácticas y dinámica de las sesiones online envía un mensaje de texto al siguiente número de WhatsApp:
+34 676 93 59 72 (España)
(WhatsApp: sólo mensajes de texto).
Nota sobre el horario: Compruebe la zona horaria de las Islas Canarias (WET) desde donde se emiten las sesiones de prácticas. Las prácticas suelen ser entre dos y tres sesiones al mes usando la app "Meet" de Google.
Generalmente la práctica se divide en dos partes.
PRIMERA MEDIA HORA:
* Chi kung / Qi gong.
* Ejercicios varios para aliviar la ansiedad.
SEGUNDA MEDIA HORA:
* Meditación basada en las enseñanzas de Thich Nhat Hanh y la tradición de Plum Village.